Часть 8. Наставления субъекту

Глава 8.1. Наставления общие

Р. 8.1.3. Отношение к Качествам (самосовершенствование, самовоспитание)

Своим Я поощряй своё Я; своим Я исследуй своё Я; так сохраняя Я и бодрствуя будешь ты жить в блаженстве, монах. Ибо защитой Я служит Я; прибежище Я есть Я; ради этого держи своё Я в узде как продавец ― благородного коня. (Сравни с мнением верующего: «Не отвергнув себя ты у себя можешь иметь только себя»). /Шаг за шагом, кусок за куском, час за часом должен кто мудр очищать своё Я от всякой скверны, как мастер серебряных дел очищает серебро. /Не ищи себя вне себя самого. Смотри на себя со стороны. Изучай сам себя. Не снижай себя сам. Охраняй бдительно себя изнутри и снаружи. Охраняй, оберегай себя от заблуждения. Береги богатство своё единственное. /Твоя деятельность есть единственное средство твоего спасения. /Каждый должен сам добиться своего спасения. /Рассудись сам с собою и сыщи в себе руку крепкую и мышцу высокую. /Брось тень, спеши к истине. Оставь физические сказки беззубым младенцам. /Побуждай себя сам. Проверь себя сам. Ибо ты господин сам себе, путь сам себе. На какие бы ты не стал ходули, без своих ног не обойдёшься. Поэтому смири себя как купец лошадь хорошую. /Самоэксплуатация. /Самоконтроль.

О вы, рабы своих «я», с утра до ночи трудящиеся на службе у самости, живущие в страхе, узнайте хорошую новость ― ваш жестокий хозяин не существует.

Нет более вдохновляющего средства чем неопровержимая способность человека продвигаться к цели путём сознательных усилий.

Необходимость → потребность → удовольствие. (Сделай необходимость потребностью, а потребность ― удовольствием). Привычки физические или психические, хорошие или дурные оседают в нас на наследственной почве и это наслоение привычек благоприобретённых поверх унаследованных нами и обусловливает качества нашего тела и нашего духа: физический темперамент и нравственный характер. Самовнушение ― замена, формирование новых привычек (гигиена духа). /Избегай двух крайностей: слишком усердного развития физического тела и исключительного витания в сфере чистой мысли. Главная забота ― верное направление мысли. Во-первых хорошенько изучи себя. Затем аккуратно два раза в день прибегай к самовнушению: утром вслед за пробуждением и вечером перед тем как заснуть. Выбери правильно объект размышления чтобы подняться уровнем выше.

Каждому необходимо иметь цели в жизни. Цель продлевает жизнь, делает её осмысленной и содержательной. Цель каждого человека ― совершенствование, самосовершенствование. Нужно стремиться совершенствоваться профессионально и человечески (развивать присущие тебе качества и способности). Постановка цели, стремление к ней присуще мужчине. Это и есть мужское поведение, мужская психология.

Побеждай нерешительность решительностью, многоречивость ― молчаливостью.

Будь энергичным и воодушевлённым подобно лошади породистой, хорошо тренированной, тронутой кнутом.

8.1.3.1. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Правильно питайся, веди здоровый образ жизни, обеспечь себе здоровую окружающую среду. /Разумное сочетание необходимое для сохранения и укрепления здоровья: гигиена, физические нагрузки, закаливание, ограничение в еде, активный отдых. /Самое важное свойство для физического здоровья представляет бодрость духа, упадок духа сродни смерти. /Восемь важнейших условий правильной жизни: труд; нормальный сон; доброе настроение, положительные эмоции; юмор, оптимизм, доброе отношение к людям; рациональное питание; устранение вредных привычек; соблюдение режима и закаливание; движение, активность. /Правила позволяющие дожить до преклонного возраста: избегай полноты; не кури; не злоупотребляй спиртным; не принимай много лекарств; веди активный образ жизни; избегай шума и суеты городов; проводи много времени на природе; сохраняй душевное равновесие и покой. /Дисциплинируй так своё тело чтобы оно служило твоей душе. Животная личность ― это инструмент, его надо применять и тратить, а не хранить. Сберечь нельзя то что погибнет. /Чтобы правильно функционировало тело, ткани и органы нуждаются в хорошем кровоснабжении и в хорошей иннервации. Кровь разносит по тканям питательные вещества и кислород, а нервы производят электрические импульсы необходимые для выработки энергии. Осанка позволяет осуществить иннервацию и кровоснабжение.

Чтобы быть здоровым живи в соответствии с природным ритмом. Ритм и движение ― основа основ. Другие факторы: наследственность, природная среда, этническая принадлежность ― не играют решающей роли. Основа всей жизни человека ― ритм данный каждому его природным дыханием. /Соблюдай режим. При постоянном режиме в организме вырабатываются оптимальные ритмы биологической активности. /Плоть пусть довольствуется усечённым удовлетворением естественных потребностей. /Ничего сверх меры. Будь умеренным в пище. /Не перетруждай себя пищей, не перенапрягай свой ум, установи для себя определённый режим, тогда сама собой придёт к тебе жизнь. /Ничего лишнего, рано ложиться и рано вставать ― вот что делает человека здоровым, умным и богатым. /На вечер оставляй механическую работу.

Питание. /Еда должна быть полезной, вкусной, свежеприготовленной и разнообразной. /Режим питания должен быть такой: не голодать и не переедать. Тело имеет склонность отягощать себя чрезмерным сном и чрезмерным количеством еды, а затем ему приходится тратить энергию на преодоление результатов этих излишеств. /Чем дольше жуёшь тем больше живёшь. /Правильное питание предполагает ассимиляцию питательных веществ для сохранения структуры организма без какого-либо возбуждения или воздействия на него, которые могли бы быть квалифицированы как стимулирующие процессы. /Съешь пищу и забудь о ней. Отвлекай разум от желудка. /До 100 граммов белков (не менее половины животного происхождения), 300-400 граммов углеводов, 80-100 граммов жиров (до 30% растительного происхождения); соотношение 1:4:1. /Основа здорового питания ― каши.

Физическая зарядка ― гигиеническая процедура. /Регулярно делай зарядку. Перед зарядкой разогревай мышцы. Не перенапрягайся! Наращивай нагрузку постепенно. /Каждый день прогуливайся (после еды). Сиди и ходи прямо, ходи быстро. При ходьбе глаза параллельны.

Сон. /Чем дольше человек лежит без сна тем больше теряет сил. Регулируй свой сон: ложись когда чувствуешь себя усталым и вставай как только проснулся.

Всякое здоровье, как и болезни, начинается в мозге. Каждый человек может исцелить себя изменив образ жизни. Возьми ответственность за состояние собственного здоровья. /Целительные силы не могут действовать пока причина вызывающая проблему не будет устранена. Но когда ты прекратишь разбивать палец, он заживёт сам по себе благодаря чудесным целительным силам которыми ты обладаешь.

8.1.3.2. СОВОКУПНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ, ПСИХИЧЕСКИХ И СОЦИАЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

Ты хочешь переустройства общества? Начни с самого себя. (Когда говорят: «Я был бы хорошим если бы общество было таким»). /Прилаживайся не к другим людям, а к эталону (Христу). Как каменщики могли бы построить здание не тогда когда вытёсывали бы камни прилаживая их формы к неровностям форм других камней, а тогда когда приноравливали бы их формы к прямоугольнику. /Найди ту единственную искру индивидуальности которая отличает тебя от других и разжигай её всеми силами. Общество может попытаться погасить эту искру, но не давай ей погаснуть ― она единственное подлинное основание для того чтобы играть в жизни важную роль. Никакой закон не может быть для тебя священнее закона твоей природы. /Будь тем кто ты есть. Будь самим собой. /Следуй своим склонностям вместо того чтобы искать свой путь. /Сообразовывайся со своей природой, в максимальной степени развивай присущие тебе качества, тогда не будет у тебя разлада ни с внешним, ни с внутренним миром. /Не презирай то что получил сам. Не пренебрегай благом собственным как бы ни было велико благо другого. Не пренебрегай достигнутым. Будь привержен благу высшему познав благо своё (благо ― ценности духовные). /Не совершай того что не соответствует твоим законам справедливости; не делай того что не соответствует твоим принципам; не бери того что не соответствует твоему учению. Пусть даже это приносит выгоду. /Мужское начало должно полностью выявляться (если ты мужчина). Всё что в нас имеется надо развивать до предела. Это единственный данный нам путь к тому чтобы достигнуть совершенства. /Веди себя так как если бы ты был таким каким хотел бы быть. /Чтобы чувствовать себя смелым действуй так будто ты действительно смелый, и приступ страха сменится приливом мужества. /Раз нельзя быть внешне тем кем хочешь быть, стань внутренне таким каким должен стать. /Чтобы казаться человеком достойным нужно быть им. Чтобы стать первым нужно научиться очень долго и очень правильно думать. /Делай то что любишь и люби то что делаешь.

Береги платье снову, а честь смолоду. Потери бывают не только вещественные, есть худшие потери ― духовные: чистые помыслы, хорошие желания, доброе поведение. /Человек! Когда ты стоишь ― смотри чтобы ты не упал (смотри не упал ли ты). /Наблюдай за собой неустанно. /Организация плана против внутренних врагов имеет первостепенное значение. /Для избавления от вредной привычки обращай внимание на нужные тонкие чувства отвращения к ней. Просмакуй это отвращение ясно со всеми подробностями (не проглоти зёрнышко перца, а раскуси его во рту). Научись также ненавидеть не только следствие, но и причину. /Преодоление дурного и несовершенного заключается в творчестве хорошего и совершенного. /Познай верно свои ошибки и слабости ― это единственный способ отделаться от них. /Общее правило: всегда во всех самых ничтожных поступках старайся не поддаваться лени, игу желаний и побуждений извне. В самовоспитании два врага: чувственность и лень (лень ― это распущенность). Преодолевай лень умственную и физическую. Лень расхищает положительные качества которые имеешь и не позволяет приобретать качества которых не имеешь. Когда ум ничем не занят автоматическая работа мысли имеет своим главным предметом половые желания. Главное средство спастись от (внешней) чувственной опасности ― бежать от неё. Умственный труд ― лучшее лекарство против (внутренней) чувственности. Овладей искусством владеть собой. /Избегай без разбора женщин так как они сути поля (как носители физических взаимодействий). Не слушай разговоров о женщине, не смотри на обнажённую женщину. Не смотри на постыдное, не слушай никогда постыдного, не говори сам ничего подобного. /Сдерживай порывы гнева, похоти, обжорства, любопытства. Сдерживай стремления тела. /Избегай всегда 12 человеческих пороков: гнева, похоти, жадности, заблуждения, вожделения, жестокости, ропота, тщеславия, уныния, влечения, зависти, отвращения (иначе, как добудешь знания для борьбы с пороками, если учишься лишь в часы не отданные порокам?). /Будь упорным и благоразумным. /Что говорит мулла ― выполняй, а что он делает ― не делай. /Когда ты сердишься, то знай что ты делаешь не одно это зло, но что вместе с тем ты усиливаешь в себе привычку к гневу ― ты подкладываешь дрова в огонь. /Когда отдаёшь себе отчёт как незначительна причина вызвавшая раздражение, оно стихает. /Приноси твёрдое покаяние, согрешивший, чтобы получить прощение.

Есть восемь помыслов которыми производится всё худое: чревоугодие, блуд, сребролюбие, гнев, безвременная печаль, уныние, тщеславие, гордость. Они ведут брань со всяким человеком. Плотская гордость проявляется вот в каких действиях: в говорении её бывает крикливость, в молчании ― досадливость, при весёлости ― громкий разливающийся смех, в печали ― бессмысленная пасмурность, при отвечании ― колкость, в речи лёгкость, слова как попало вырывающиеся без всякого участия сердца. Она не знает терпения, чужда любви, смела в нанесении оскорблений, малодушна в перенесении их, тяжела на послушание если не предваряет его её собственное желание и воля, на увещания непреклонна, к отречению от своих хотений не способна, к подчинению чужим крайне упорна, всегда усиливается поставить на своём решении, уступить же другому никогда согласна не бывает; и таким образом бывает что сделавшись неспособною принимать спасительные советы, она более верит своему мнению чем рассуждению старцев. /Смирение состоит в том чтобы отсечь во всём свою волю и не иметь ни о чём попечения. Отсечь корень страстей значит отсечь свою волю. /Моли бога не о том чтобы он облегчил брань, а о том чтобы он дал терпение.

Самодостаточность во всём. /Выработай способность приобретать способности. /Постоянно развивай память, остроту ума, быстроту реакции, чувство юмора. /Психическая гимнастика получит наибольшую силу если ты будешь действовать одновременно и на исходный и на конечный пункты соединяя самовнушение путём идеи с самовнушением посредством действий. /Учись: воспитанности у невоспитанного (будь наблюдательным); молчанию у речистого; терпимости у нетерпимого; доброте у недоброго. /Чтобы научиться многому берись разом за немногое. /Пусть покинет меня всё, только бы не покинуло мужество. /Ни в коем случае не гордись своим знанием. Нужны самодисциплина, мягкость, доброта, вежливость, простота. /Не обольщайся собственным мнением (святоотеческое правило). /Не будь самоуверен. /Сила, уверенность, безмятежность. /Имей большую и открытую душу, широкую натуру и общительность, тогда неизменно будешь находиться в состоянии спокойствия. /Будь умён, прост, справедлив, смел и добр. Будь внутренне убеждённым. Будь оптимистом. Будь порядочным, деликатным, сильным. Будь уверен в себе. Имей хорошее расположение духа. Доверяй своей интуиции, своему внутреннему голосу, своему вкусу. /Убедившись, не меняй своего мнения, не будь слабохарактерным. Будь принципиальным. /В трудный час будь стойким, в час веселья ― бдительным. /Ты осторожен ― бог твой с тобой; не осторожен ― бог не с тобой. /Позиция: меня нельзя обидеть и я не могу обидеть другого (не должен считать себя обидчиком). /Женщины, дети, духовные лица не могут обороняться, следовательно они не должны считать себя оскорблёнными.

Непознавший, стремись к познанию. Неразумный, будь разумным. Нестойкий духом, стань суровым. Неумиротворённый, утишься.

Порядок да будет твоим божеством! Порядок есть союз всех вещей. Что есть мудрость? Знание порядка. Если желаешь быть мудрым всё поставь на своём месте. Преходящая временная слава не стоит тихого и безмятежного порядка видимого в делах мудрого. /Храни порядок и порядок сохранит тебя.

Измеряй свои желания, взвешивай свои мысли, исчисляй (рассчитывай) свои слова. /Три запрета: на тело (отказ от жизненных благ); на рот (отказ от суетных речей); на мысли (отказ от суетных мыслей). /Необходим контроль над мыслями, словами, делами. /Тормозить себя нужно на каждом шагу и это должно превратиться в привычку. Человек без тормоза ― это испорченная машина. Включи тормоз.

Жизнь ― это стремление. Её миссия добиваться совершенства. Этот идеал не должен умаляться вследствие нашей слабости и несовершенства. /Контролируй все свои действия. /Совершай действия так: «Подлежит исполнению». /Делай всё с приязнью. /Действуй в состоянии уравновешенности. /В действиях ― осторожность и постепенность. /Без спешки, но без отдыха. /Действие имеет ещё одно важное следствие: действовать ― значит публично заявлять свою волю. Необходимо разом перейти на новый, истинный путь и идти по нему смело, без оглядки, поступая вразрез со своими прежними привычками и наклонностями. «Дерзко» служи свому богу. Наложи на себя обязательство чести перед собой и другими. /Делай то что должно, а будет то что будет. /Пусть тебя интересует лишь то что ты должен делать, а не то что об этом думают другие. /Не обращая внимания на то что люди отзываются положительно или отрицательно, придерживайся естественного дао и не противоречь ему. /Не тогда только делай дело когда хочется, но особенно тогда когда не хочется. Царство небесное силою берётся. /Необходимость выше расчётов. /Уравновесь невозможное верой, равнодушие ― любовью, упорство (упрямство) ― мудростью. И тогда ты достигнешь всего чего хочешь! /Сложное (трудное) сделай простым, простое ― привычным, привычное ― приятным. Из «надо» ― «хочу», из «хочу» ― «делаю». /Дисциплина и регулярные тренировки побеждают страх и несовершенство. Выносливость, настойчивость, терпение ― слагаемые успеха. /Время ― вернейший союзник упорства. /Людей проигравших много меньше людей сдавшихся.

Привычка ― наилучший наставник во всём. Привычка ― почти вторая натура. Огромное значение для действия имеет повторение. Действие, выполнение которого было вначале тягостно, превращается мало-помалу в потребность. Наши поступки влияют на нас отлагаясь в нашей душе в форме привычек. Ум следует привычке. Сгущение энергии в установившуюся привычку достигается не размышлением, а действием. /Длительные размышления и часто повторяемые действия создают привычку, после чего она становится постоянным правилом. /На формирование и устойчивость нужной привычки может уйти несколько месяцев. /В деле достижения власти над своим «я» самое важное установить прочную связь привычки между идеями и поступками так чтобы непосредственно за возникновением мысли в уме следовал поступок с отчётливостью и силой рефлекса. /Не потакай вредным привычкам, избавься от них. Выработай в себе здоровые физические и психические привычки. /Будь сосредоточен в час досуга ― это пригодится тебе когда ты будешь действовать. Не расслабляйся в час покоя ― это пригодится тебе когда ты будешь спешить. Не обманывайся в темноте ― это пригодится тебе когда ты будешь на виду. (Выработай в себе привычку быть сосредоточенным, собранным, искренним. Она приучит тебя действовать автоматически). /Будь внимателен к своим восприятиям. Откажись от вредных восприятий: громкой, шумной, бессодержательной музыки, ведущей к глухоте; 3Д ― просмотров, лазерных шоу, световых и цветовых представлений, ведущих к потере зрения. /Ограждай себя от ложных, примитивных теорий, идей, взглядов, мнений ― не поддавайся им.

Откажись от веры в действенность очистительных обрядов и церемоний. Ритуалы не помогут тебе освободиться от похоти, ненависти и невежества.

8.1.3.3. ВОЛЯ

Волевое усилие ― это внезапное сосредоточение внимания. Научиться хотеть ― это значит пользоваться внушением и самовнушением. Нет в организме точки на которую не могла бы влиять воля. Следи постоянно и внимательно за своими чувствами, волнениями, страстями как бы законны они не казались и старайся сдерживать их когда они становятся слишком интенсивными. В большинстве случаев лучше всего отказаться от всякого разбора, от всякого рассуждения с самим собой, лучше просто отречься от чувства от которого мы хотим отделаться, то есть прибегнуть к искреннему повелительному самовнушению. /Мы часто не бессильны, а безвольны. /Чтобы развить свою волю научись преодолевать препятствия. /Подавляй в себе малейшие признаки слабоволия ― капризность, обидчивость, раздражительность, слезливость, болезненное самолюбие. /Будь смело уверенным по отношению к независящему от свободы воли и будь осторожным по отношению к зависящему от свободы воли.

8.1.3.4. ЦЕЛЬ КАК ПОЗНАНИЕ СЕБЯ, СВОЕГО Я

Узнавай о Брахмане из священных текстов, а не путём расспросов. /Совершенный заучивает книги чтобы полностью проникнуть в их содержание, обдумывает заученное чтобы постигнуть его смысл; исследуя всё это он ставит себя на место другого; он отбрасывает всё вредное и постоянно воспитывает себя. Его цель ― не стремиться увидеть ничего другого кроме того что относится к такому учению; не стремиться услышать ничего другого кроме того что относится к такому учению; не стремиться говорить или думать ни о чём другом кроме того что относится к такому учению. /Учиться ― всё равно что плыть против течения: остановился на минуту ― и тебя отнесло назад. /Два рода изучения писаний: диалектический и заключительный приводящий к выводам. /Гораздо легче найти ошибку нежели истину.

Не ищи опору в изменяющемся. /Бог ― это величайший риск и с помощью математики ты его не достигнешь, его можно достичь только пойдя на крайний риск, ставя на карту всё чем обладаешь. Ты рискуешь известным ради неизвестного. /Не полагай своего счастья в том что не в твоей власти. Из всего того что бог представляет нам в этой жизни он одну часть отдал в наше полное распоряжение: она составляет как бы нашу собственность. Другая же часть находится вне нашей власти. Всё что другие могут отнять у нас не принадлежит нам. А всё то чему никто и ничто не может помешать или повредить составляет нашу собственность. И бог по своей благодати дал нам как раз то что и есть настоящее благо.

Познай самого себя. Пусть при этом ты не постигнешь истины, зато наведёшь порядок в собственной жизни. /Власть над собой ― вот в чём высшая гордость. А самое действенное средство достигнуть этого это возбудить в своей душе горячее чувство симпатии или отвращения. /Ты должен понять природу из себя, а не себя из природы. /Человеку недостаточно познать себя, нужно также найти способ с помощью которого можно проявить, и в конце концов изменить и сформировать себя. /Познай истину и истина сделает тебя свободным. /Приходи к истине сомневаясь. /Дойдёшь до конца в исследовании вещей ― возвращайся к началу. /Ставь перед собой конкретные задачи и выполняй их. /Упрощай задачу своей жизни, различай самое существенное и необходимое в ней; зондируй почву на которой ты стоишь для того чтобы проследить в ней направление главных твоих корней. /В тебе должна жить не любовь к одиночеству, а любовь к полёту ввысь. А когда ты летишь ввысь общество окружающее тебя редеет всё больше и больше и наконец нет никого уже около тебя. /Надо уподобиться опытным стрелкам: когда мишень слишком удалена берут гораздо выше. /Чтобы переправиться на противоположный берег нужно плыть не по течению и не против течения, а поперёк него. /Прими пустоту за смысл причинной связи. /Преданность Пуруше должна быть безжеланной, незаинтересованной.

 

Сушков Анатолий Константинович

Орфография и оформление автора сохранены.
Издательство не несёт ответственности за суждения
и высказывания автора в этом произведении.